今天是女生節。
早上八點多醒來，開始滑手機。整個上午都在看《搞笑一家人》和美伊戰爭的影片，滑到十一點多，罪惡感超重。頭昏腦脹，覺得好空虛好無聊。
不能再這樣廢下去。
約了下午兩點的泰拳課。一個月沒運動了，感覺身體氣血完全不流通，非常僵硬。從春節到現在，大吃大喝，兩三點才睡，內分泌失調，臉上長痘痘，感冒也一直沒好。
兩點上泰拳，四點去復健師那裡做物理治療。
五點整個人活過來了。連呼吸都順暢了。
之前一直覺得呼吸只能到肩膀，氣沉不下去。復健師說問題不在胸口，在腸胃和腹部，這部分的肌肉太緊繃，所以呼吸下不去。她幫我放鬆之後，明顯感覺不一樣了。
傍晚帶著Mac來咖啡廳。做點正事，才覺得這一天沒有白過。