Сегодня — День девушек.
Проснулась около 8 утра, начала листать телефон. Всё утро смотрела «Ненормальную семью» и видео про войну между США и Ираком — долистала до 11 с лишним, и накрыло чувство вины. Голова тяжёлая, мысли путаются, ощущение пустоты и скуки.
Так больше нельзя — быть размазнёй.
Записалась на тайский бокс в 2 часа дня. Месяц не занималась — чувствую, что ци в теле совсем не движется, всё застыло. С самого Праздника весны — объедалась, ложилась в 2–3 ночи, гормоны разбушевались, лицо в прыщах, простуда так и не прошла.
В 2 — тайский бокс, в 4 — к реабилитологу на процедуры.
К 5 вечера ожила. Даже дышать стало легко.
Раньше всё казалось, что дыхание доходит только до плеч, вниз не уходит. Реабилитолог сказал: проблема не в груди, а в животе и кишечнике — мышцы там слишком зажаты, поэтому дыхание не опускается. После того как она их расслабила, разница стала очевидной.
Вечером взяла Mac и пришла в кофейню. Немного поработать — и день уже не кажется прожитым зря.