今日は女生節。
朝8時過ぎに目が覚めて、スマホをいじり始める。午前中はずっと『搞笑一家人』と米イラク戦争の動画を見て、11時過ぎまでダラダラ。罪悪感が重い。頭はぼんやり、すごく虚しくて退屈だ。
もうこんなダメ人間でいるわけにはいかない。
午後2時のムエタイのクラスを予約した。1ヶ月運動していなくて、体中の気血がまったく巡っていない感じがする。すごく硬い。旧正月から今まで、食べ過ぎ飲み過ぎ、寝るのは2時か3時、ホルモンバランスが乱れて、顔にニキビができ、風邪もずっと治らない。
2時にムエタイ、4時にリハビリの先生のところへ。
5時にはすっかり生き返った。呼吸もスムーズになった。
前は呼吸が肩までしか届かず、気が下りていかない感じだった。リハビリの先生が言うには、問題は胸ではなく、胃腸や腹部にあるとのこと。この部分の筋肉が緊張しすぎていて、呼吸が下まで届かないのだと。彼女がほぐしてくれた後、明らかに違うと感じた。
夕方、Macを連れてカフェへ。少し仕事をして、ようやくこの日を無駄にしなかったと思えた。