आज महिला दिवस है।
सुबह 8 बजे के आसपास उठा, और फोन स्क्रॉल करने लगा। पूरी सुबह "द फनी फ़ैमिली" और अमेरिका-ईरान युद्ध के वीडियो देखता रहा, 11 बजे तक स्क्रॉल करता रहा, और अपराधबोध से भर गया। सिर भारी, दिमाग सुन्न, बहुत खालीपन और बोरियत महसूस हुई।
अब और ऐसे बेकार नहीं रह सकता।
दोपहर 2 बजे मुए थाई बॉक्सिंग क्लास रखी थी। एक महीने से एक्सरसाइज़ नहीं की, शरीर में खून का संचार बिल्कुल ठहर गया लगता है, बहुत अकड़न है। चीनी नववर्ष से अब तक जमकर खाया-पिया, दो-तीन बजे सोया, हार्मोन्स बिगड़ गए, चेहरे पर पिंपल्स निकल आए, सर्दी भी ठीक नहीं हुई।
2 बजे मुए थाई, 4 बजे रिहैब स्पेशलिस्ट के पास थेरेपी।
5 बजे पूरी तरह रिचार्ज हो गया। साँस भी खुलकर आने लगी।
पहले लगता था साँस सिर्फ कंधों तक आती है, नीचे नहीं उतरती। रिहैब स्पेशलिस्ट ने कहा कि समस्या छाती में नहीं, पेट और आंतों में है — वहाँ की मांसपेशियाँ बहुत तंग हैं, इसलिए साँस नीचे नहीं जाती। उसने रिलैक्स करवाया, तो साफ़ फर्क महसूस हुआ।
शाम को Mac लेकर कैफ़े आ गया। थोड़ा काम किया, तो लगा कि यह दिन बेकार नहीं गया।